ووشو

ووشو اصطلاحی گسترده برای هنرهای رزمی چینی است. این رشته هم شیوه‌های سنتی رزمی و هم نظام‌های مدرن اجرای فرم، تمرین بدنی و رقابت رزمی را در بر می‌گیرد. این مفهوم با مهارت رزمی، تمرین، انضباط و توسعه فنی ارتباط دارد.

ووشوی رقابتی مدرن معمولاً شامل تالو و ساندا است. تالو از توالی‌های طراحی‌شده‌ای شامل حالت‌های بدن، ضربات پا، پرش‌ها، تکنیک‌های دست، تعادل، انعطاف‌پذیری، سرعت و کنترل تشکیل می‌شود. ساندا یک ورزش رزمی است که از مشت، ضربات پا، حرکت، تکنیک‌های دفاعی و برخی انواع پرتاب استفاده می‌کند.

تمرین ووشو فراتر از یادگیری تکنیک‌های مبارزه است. این رشته به تمرکز، هماهنگی، صبر، تکرار، کنترل بدنی، انعطاف‌پذیری و تمرین منظم نیاز دارد. هنرجویان معمولاً با حالت‌های پایه، حرکت، تعادل و تکنیک‌های بنیادی آغاز می‌کنند و سپس به ترکیب‌ها و فرم‌های پیچیده‌تر می‌رسند.